Перш за все, що не є вигоранням?
Вигорання не є «нормальним» психічним розладом, «тому що» воно не згадується в «біблії психологів»: DSM-V.
Таким чином, терапія не відшкодовується страховкою…
Ось чому психолог психічного здоров'я називатиме це «розладом адаптації» або «депресією», щоб отримати винагороду.
Звичайно, це не у ваших інтересах для належної терапії, ви навіть можете назвати це шахрайством.
Отже: що таке вигорання?
ВООЗ та МКБ формулюють це так: «Вигорання – це синдром, який визначається як наслідок хронічного стресу на роботі, з яким не вдалося успішно впоратися».
Він характеризується трьома вимірами:
- відчуття виснаження або виснаження енергії;
- більша ментальна дистанція від своєї роботи та
- зниження професійної ефективності.
«Вигорання стосується саме явища в професійному контексті та не повинно застосовуватися для опису досвіду в інших сферах життя». (Кінець цитати)
Тож, можливо, вигорання буде згадано в наступному виданні DSM.
Але… проблема в тому, що психологи психічного здоров’я не навчені та не мають освіти для лікування вигорання!
Якщо лікування не оплачується страховкою, роботодавець повинен його оплатити, оскільки, як зазначено: «це професійне захворювання, яке не було належним чином лікується (роботодавцем)».
Є надія: ви захищені нідерландським законодавством: Bezava. (див. сторінку).
Важливими є такі фази під час терапії:
- Визнання: у вас вигорання!
Ми розглянемо найпоширеніші симптоми та можливі причини. Не дивуйтеся, що більшість людей із синдромом вигорання відчувають однакові симптоми та причини.
- Розпізнавання: коли виникають які стресові тригери?
Ми розглядаємо ваші позитивні якості, досліджуємо джерела енергії та постачальників енергії, а також те, як ви можете розслабитися.
- Контроль стимулів: коли ми розпізнаємо всі тригери, можна контролювати стимули та справлятися з ними.
Існує багато механізмів подолання труднощів та підводних каменів, ми навчаємо те, що підходить саме вам.
- Контроль: ви відповідаєте за свої думки, почуття і, отже, за свої дії.
Ми працювали з різними схемами, щоб з'ясувати, як ви реагуєте на тригери та як ви можете з ними справлятися.
І так ти став:
- несвідомо некомпетентний до:
- свідомо некомпетентний:
- свідомо здатний:
- несвідомо компетентний: ви автоматично робите правильні речі!
Тоді ми з упевненістю дивимося у ваше майбутнє!